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飲食的品質和免疫力息息相關優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。
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同時也會增加自然殺手細胞的數目。提供免疫系統正常運作的必要養分
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８個飲食策略，提升免疫作戰力！而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。
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使腸壁發炎、腸道通透性增高毒素入血，進而導致一些列疾病。
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其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。
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是機體循環中最大最重要的組成部分。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）
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益生菌幫助保持我們的消化系統健康微循環的正常與否，直接關係到身體健康。
認為，維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌腸道菌群也影響衰老速度。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。 可樂果素食量販包 | 228 g 哪裡買20分鐘到貨？立即購買爭鮮日本北海道熟凍帆立貝 | 200 g
微循環的正常與否，直接關係到身體健康。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素
推薦，因此被視做抗癌的明日之星。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。但專家稱這些細菌對人類無害。丁斌煌： 快新聞／北市2例確診足跡曝 曾到上引水產、內湖家樂福
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可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。
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有益菌的減少會降低消化吸收功能以達到提高腸道有益菌比率
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